- 21 Просмотров
- 1 Мин. на чтение
- (0) Комментарии
Лишний вес — это не просто эстетическая проблема, это – серьезная угроза здоровью. Избыточный вес чреват многими тяжелыми заболеваниями. Избыточная масса тела увеличивает риск заболеваний сердца, сосудов, диабета и других хронических заболеваний. Избыточный вес даёт большую нагрузку на суставы, что со временем неизбежно приведет к различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Давайте посмотрим, как аюрведа смотрит на лишний вес.
В отличие от классической современной медицины, усилия которой направлены, в основном, на излечение текущих заболеваний, целью аюрведы считаются поддержание целостного здоровья личности и профилактика заболеваний.
В Аюрведе нет узкой врачебной специализации, здесь лечат не болезнь или отдельный орган, а весь организм человека как единую целостную систему, это холистическая система. Исцеление происходит на основе применения законов мироздания.
Особой ценностью в Аюрведе является психосоматический подход, в котором лечение любых заболеваний, в том числе – и ожирения, ведется с учетом эмоционального состояния человека. Эмоциональное состояние оказывает влияние как на возникновение болезней, так и на их излечение. Представление о том, что «все болезни – от нервов» и от нашего беспокойного ума, имеет корни именно в аюрведе. Меняя свое поведение, мышление, сознание, устраняя вредные привычки, негативные желания, мы можем полностью устранить и саму болезнь. И, наоборот, если не изменить свое мышление, свое отношение к жизни в целом, то даже излеченная болезнь может вернуться.
Многие заболевания возникают от разных психических проявлений: беспокойства, постоянной тревоги, неконтролируемой агрессии или злобы, чувства зависти, жадности или алчности, вожделения, обиды и других, от постоянной захваченности этими чувствами. С этой точки зрения причиной набора избыточного веса являются: постоянное пребывание в страхе и тревоге, в переживании незащищённости, поэтому человек набирает защитный слой в виде жира, жир становится психологической защитой, он как будто дает ощущение брони.
Основополагающая особенность аюрведы – это индивидуальный (личностный) подход. Аюрведическая медицина рассматривает больного как конкретного индивидуума, чья психофизиологическая конституция определяется на основе знания о строении его организма – на основе теории «тридоша». Читайте полную статью о дошах на сайте (ссылка ниже) https://winzort.ru/health/.
Почему возникает лишний вес?
Первый вопрос, который задает себе врач Аюрведы, это не: «чем болен мой пациент?», а: «кто мой пациент?». Под вопросом «кто» он не имеет в виду ваше имя или профессию. Он ищет характерные признаки типа вашего тела, вашей пракрити. В переводе с санскрита это понятие означает «природа», это и есть ваша подлинная сущность, которую он хочет определить, прежде чем перейти к вашим жалобам и симптомам болезни. Обычный врач, в первую очередь, старается установить диагноз, после чего переходит к стандартному протоколу лечения и выписывает соответствующие препараты, без учета индивидуальных особенностей больного.
Например. Стакан парного молока содержит 120 калорий – независимо от того, кто его пьет. Но у одного человека эти калории отложатся в виде жировой ткани, а у другого превратятся в энергию. Зная тип вашего тела, именно вашу пракрити, вашу врожденную конституцию, врач Аюрведы может сказать, какая пища, какие физические упражнения и медицинские процедуры вам помогут, а какие бесполезны и даже вредны. Врач составит для вас диету, которая поможет именно вам, а не вашей подруге или соседке, сбросить лишний вес.
Ведь суть – в том, что лишний вес накапливается тогда, когда вы питаетесь пищей, которая не соответствует вашей конституции. При этом, та же самая пища, те же продукты нисколько не повредят людям другого типа, особенно – тем, у кого нет склонности к лишнему весу в соответствие с его пракрити. Конституция, по которой у человека повышена склонность к развитию жировой ткани – это капха-доша.
Скажу несколько слов о капха-доше. С точки зрения аюрведы, главной причиной избыточного веса является дисбаланс капха-доши. Капха-доша отвечает за медленный огонь пищеварения. При таком пищеварении прием пищи должен быть редким и умеренным. Между приемами пищи человеку с медленным пищеварением не следует есть ничего — важно исключить перекусы и не есть в течение длительного времени после основного приема пищи. Если не соблюдается это правило, то процесс пищеварения нарушается.
Конечно, вес набирается не только из-за перекусов. К основным причинам лишнего веса также относятся:
– Неправильная диета;
– Употребление рафинированных продуктов, быстрых углеводов, продуктов, увеличивающих капху и замедляющих переваривание пищи;
– поздний ужин;
– гиподинамия, или малоподвижный образ жизни.
– стресс;
– повышение вата-доши и питта-доши усиливает желание употреблять вредную пищу, что также способствует увеличению веса.
А КАК ЖЕ ВСЕ-ТАКИ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ С ПОМОШЬЮ АЮРВЕДЫ?
Ответ таков: в первую очередь, нужно повысить Агни, чтобы очистить организм от шлаков.
Агни — это пищеварительная сила организма. Признаки хорошего Агни — это:
. хорошее пищеварение,
. кровообращение,
. цвет лица,
. приятный запах изо рта и от тела,
. достаточный уровень энергии и сопротивляемости болезням.
Нарушение Агни приводит к формированию Амы. Ама — это токсины и шлаки, которые образуются вследствие нарушения работы огня пищеварения.
Результаты накопления амы:
– пищеварение и кровообращение ослабевают,
– кожа приобретает нездоровый оттенок,
– тело неприятно пахнет,
– в кишечнике образуются газы, беспокоят запоры,
– снижается уровень энергии,
– нарушается иммунитет,
– и в итоге – появляются лишние килограммы.
Вот это и есть дисбаланс капха-дошы, который и приводит к ожирению. Получается, что частая причина лишнего веса — это зашлакованность организма (Ама). Жировая ткань — это склад токсинов, поэтому при резкой, противоестественной потере веса может даже случиться интоксикация организма. Чтобы уберечь нас от этого, защитные системы организма зачастую и не дают нам похудеть. Пока шлаки не будут устранены, организм не сможет должным образом усваивать пищу.
Согласно аюрведическому учению, перед началом любого лечения необходимо удалить токсины из организма, ведь именно накопление токсинов является причиной заболеваний, в том числе – и ожирения.
Помните, что врачи всегда советуют начинать ваш путь к стройности с курса аюрведического детокса — панчакармы.
Панчакарма – это комплексное и глубокое очищение организма, состоящее из пяти действий, что и означает санскритское слово «панчакарма»: «панча» означает «пять», «карма» – «действие». Она аналогична детоксикации в современной медицине, но очищает организм значительно бережнее и глубже.
КАК ПРОХОДИТ ПАНЧАКАРМА?
Панчакарма состоит из трех этапов.
Первый этап — это Пурвакарма
Это – предварительное очищение. Во время пурвакармы пациент в течении пяти дней ежедневно натощак пьет топленное масло (в аюрведе оно называется «гхи») с растворенными в нем экстрактами лечебных трав, которые врач аюрведы подбирает индивидуально в зависимости от конституции пациента. Масло гхи разжигает пищеварительный огонь.
Затем проходят последовательно процедуры: масляного массажа в четыре руки (на санскрите – «абъхянга») с лечебными теплыми маслами, опять же, назначаемыми индивидуально, и пропаривания в паровой бочке («сведана»), где пар создается парогенератором из раствора лечебных трав. Масляный массаж абхьянга с теплым кунжутным или другим лечебным маслом помогает устранить сухость, уменьшить напряжение и успокоить нервную систему, снять мышечные зажимы, обновить ткани, напитать и восстановить кожу.
Абьхянга делается в 2 или 4 руки – от макушки до стоп, делается очень медленно, с тщательной проработкой всех участков тела и массажем аюрведических точек. Масляный массаж и воздействие паровой бочки расслабляют тело и помогают раскрыть все каналы, что способствует высвобождению токсинов, высвобожденные токсины начинают выходить из каналов, и это подготавливает тело к дальнейшей детоксикации.
Второй этап — это Очистительные процедуры
Токсины накапливаются во всех органах и во всех тканях. Лимфатическая система организма подводит их к путям естественного выделения. Для того чтобы облегчить лимфе эту работу, проводятся очищающие процедуры и выводятся токсины из организма.
По окончании процедуры пропаривания, длящейся несколько дней, производится полная очистка желудочно-кишечного тракта пациента слабительной терапией «Виречана». Назначаются аюрведические клизмы и очищение пазух от слизи. Процедура называется «Насья». Процедура заключается во введении специальных лекарственных субстанций (масел, травяных порошков, растительных соков) в носовые ходы.
Насья также лечит многие заболевания – от сухости носа до эпилепсии и дегенеративных изменений в мозгу. Удаляет излишнюю капху (слизь) из носоглотки, придаточных пазух, гортани, ушей и глаз.
В аюрведе нос — это дверь, открывающая путь к мозгу, поэтому процедура Насья очищает каналы, расположенные в области головы, улучшает снабжение мозга и всех органов, расположенных в области головы, кислородом и праной (более тонкой субстанцией).
Насья бывает трех видов: очистительная, питательная и паллиативная (приносящая временное облегчение). Насья используется не только для очищения носовых ходов, но и для улучшения общего состояния лица, для максимального эффекта освежения и очищения кожи, для естественной подтяжки мышц.
После очистки ЖКТ пациент в течение 2-4-х дней возвращается к нормальной диете, естественно, с корректировкой по количеству и качеству пищи в соответствии с его дошей.
Уже в процессе процедуры очищения, организм, в качестве сопутствующего эффекта, теряет от 3 до 5 кг жировых отложений. При этом восстанавливается обмен веществ, улучшается самочувствие, наблюдаются вполне ощутимые психосоматические улучшения.
Третий этап — это Пасчаткарма
После очистительных процедур начинаетcя естественный процесс исцеления и омоложения организма. Поэтому на данном этапе рекомендуется делать омолаживающие и восстанавливающие процедуры. Одной из основных процедур восстановления является знаменитая Широдхара. Само слово происходит от санскритского «шира» – «голова» и «дхара» – «поток». Она представляет собой направление медленного потока теплого масле на лоб или на участок между бровями. Этот поток помогает побороть стресс, укрепить нервную систему, привести в баланс эндокринную систему. Также врач назначит омолаживающие тоники для приема внутрь.
Для продолжения процесса удаления жира и похудения врач Аюрведы назначает процедуры масляного массажа в 4 руки («Абхъянга») и порошкового массажа в 4 руки «Удвартанам»: сухой травяной массаж с порошками, который выводит лишнюю воду, токсины и разгоняет лимфу.
Такой массаж помогает избавиться от целлюлита и снизить вес.
Еше добавляют массаж «Калари». Это – активный массаж ступнями, улучшающий гибкость мышц спины, снимающий мышечные спазмы и способствующий снижению веса за счет активизации кровообращения.
Все процедуры, все используемые средства назначаются врачом Аюрведы индивидуально. Довольно часто при проведении порошкового массажа в четыре руки пациенты теряют до 500 г веса за процедуру!
В течении всего очищения врач Аюрведы назначает несколько йога-терапий и сеансов медитации, далее добавляет паллиативную терапию, то есть разные восстановляющие процедуры. Процедур очень много, все они назначаются врачом исключительно индивидуально. Врачи назначают аюрведические препараты для улучшения пищеварения и снижения веса и для улучшения самочувствия, исходя от жалоб пациента.
За время проведения комплексного лечения вес может уменьшиться на 7–10 кг, а в отдельных случаях – до 10–15 кг.
В течение всей процедуры очищения пациент должен придерживаться строгой диеты, которая призвана разогнать пищеварительный огонь (агни). Это – диета с использованием специй (имбирь, кориандр, тмин, черный перец).
Также исключение продуктов, увеличивающих капху, и включение продуктов, улучшающих метаболизм, происходит по назначению врача – в зависимости от вашей индивидуальной конституции.
Далее, при соблюдении рекомендованного режима питания и образа жизни вес некоторое время продолжает понемногу снижаться, а потом стабилизируется на комфортной для организма отметке. После чего главной задачей пациента становится – не переедать, не есть на ночь и стараться не употреблять пищу, откровенно вызывающую ожирение.
Аюрведический детокс — один из самых эффективных и быстрых способов оздоровления всего организма.
Этот метод аюрведы помогает:
• очистить организм от вредных веществ,
• сбросить лишний вес,
• избавиться от отеков,
• зарядиться энергией,
• оздоровить организм в целом.
Панчакарма – это очень глубокое очищение, которое лучше всего проводить в Индии в специализированном аюрведическом курорте под присмотром лечащего врача. Вы можете выбрать какой-либо курорт из коллекции лучших курортов Кералы на моем сайте!
Мудрость Аюрведы и опыт докторов поможет вам прийти к стройности без вреда для здоровья и стресса.
Надеюсь, мне удалось объяснить, как работает аюрведа с темой снижения веса, с помощью каких методов она добивается снижения веса. И, поверьте, методы, которые предоставляет аюрведа, очень эффективны. Они действительно помогают сохранять ваш вес надолго после прохождения процедур.
Если же вы однажды пройдете программу похудения в аюрведическом курорте, вы точно захотите вернуться туда вновь. Потому что результат будет потрясающим! И вы сами сможете проводить поддерживающие курсы в домаших условиях – до следующего посещения курорта. И в таком режиме самоподдержания вы никогда не наберете лишний вес.
Продолжительность курса лечения занимает не менее 14 дней, может быть, и немного больше, поэтому лучше всего закладываться на три недели пребывания в аюрведическом курорте.
Оставьте комментарий: