Йога ключ к долголетию!

Аюрведа и Йога составляют полноценную пару и играют важную роль в облегчении недугов, поражающих ум и тело в течение жизни.

Йога – наука о человеке, основанная на древней индийской мудрости и культуре. Это искусство вести здоровую, сбалансированную, спокойную и умиротворённую жизнь. Йога, будучи всеобъемлющей комплексной системой, изучает человека в целом: тело, ум и дух. Она объединяет определённые принципы, идеи, ценности, отношение и образ жизни, направленные на достижение личной и общественной пользы.

Созданная великими мудрецами в ходе их поисков самореализации и прошедшая долгий путь от жилищ отшельников к городам, она получила признание в качестве науки о человеке, философии жизни, кодекса поведения, обеспечивающего не только хорошее физическое самочувствие, душевный покой, гармонию, моральный подъём, но и духовный прогресс человека. Однако нужно иметь в виду, что это длительное и трудное путешествие, требующее настойчивости, упорства и полной самоотдачи. Не бывает моментальной йоги.

Дело не в том, чтобы закрыть глаза и сидеть в позе для медитации. Йога требует развития особого подхода к жизни. Нужно не просто выучить философию, но жить согласно этой философии. Поэтому недостаточно просто думать о йоге, нужно выполнять её и жить ею. Нужно понять, что йога — это не замена действий. Человеческие усилия необходимы. Трансформация должна происходить не за счёт отказа от действий, а для того, чтобы мы могли исполнять свои обязанности более эффективно, продуктивно и честно.

Йога осознала и приняла главенствование ума и подсознания над всей человеческой личностью гораздо раньше, чем это сделала современная психология в её нынешней форме. Йога — это восьмиступенчатый путь к окончательному освобождению от боли и страдания. Эти ступени последовательно ведут нас к высшему уровню творчества, проницательности и достижению совершенства.

Восемь ступеней:

ЯМА – личное и социальное поведение обусловлено философией йоги

НИЯМА – соблюдение йогических норм

АСАНА – дисциплина физического тела

ПРАНАЯМА – контроль жизненной энергии с помощью дыхания

ПРАТХЬЯХАРА – обращение восприятия вовнутрь

ДХАРАНА – концентрация

ДХЬЯНА – медитация

САМАДХИ – транс сознание.

Первые пять ступеней, основанные на психосоматическом подходе, называются внешней (Бахиранга) йогой, известной под названием Хатха-йога, в то время как последние три ступени, которые напрямую имеют дело с психикой, называются внутренней (Антаранга) йогой, широко известной под названием Раджа-йога. Для обычного человека практически невозможно добиться успеха во внутренней йоге без овладения внешней (Хатха) йогой.

Хатха-йога упражнения предназначены для начальной подготовки тела и рассматриваются в качестве подготовительной стадии физического очищения тела практикующего -для выхода на более высокие уровни Медитации и йоги.

Йога основана на глубоком понимании человека и его положения в мире, она является первой системой, осознавшей связь и взаимодействие между телом и умом. Она глубоко изучает саму структуру человеческой личности при помощи анализа психологических комплексов, боли, печали и страдания. С помощью различных психофизиологических процессов она выработала психосоматические средства для комплекса тело-ум с целью гармонизации и интеграции человеческой личности на всех уровнях и стадиях жизни.

Йога — это прежде всего образ жизни. Основной ее целью является выход за пределы личности и достижение абсолютной свободы – освобождения духа от материи.

При выполнении йогических асан к позвоночнику усиливается приток крови, тонизируя все нервы, ответвляющиеся от спинного мозга. Упражнения с прогибами вперед и назад, боковыми наклонами не только увеличивают приток крови к мозгу. Благодаря им позвоночник и прилегающие мышечные ткани делаются гибкими и “разработанными”.

Вся жизнь — это йога, то есть единение. Все мы в меру своего разумения стремимся к единению с истиной, добром и источником счастья. Каждая индивидуальная жизнь движется, сознательно или бессознательно, к воссоединению с жизнью Вселенной. Все мы стремимся расширить свои границы и приумножить связи, дабы обрести целостность и покой. Не следует считать йогу чем-то новым.

Йога — извечный путь к осознанию изначального импульса жизни. Это движение и эволюция самой Жизни. Все психологические проблемы возникают из-за неверного приложения энергии сознания. Вместо того чтобы стремиться к единению с вечной внутренней реальностью – единственным источником бессмертного счастья, мы привязываемся к преходящим внешним объектам, изменения которых причиняют нам боль.

Практика йоги, внутренней интеграции, позволяет освободиться от психологических проблем, ибо она возвращает ум к его неизменному источнику – чистому сознанию, сфере совершенного покоя. По этой причине йога является неотъемлемой и очень важной частью аюрведы. И особенно важную роль она играет в лечении психических расстройств. В «Йога-сутрах», главном классическом руководстве по йоге, йога определяется как «успокоение операций сознания»

Сегодня многие полагают, будто йога — это всего лишь система физических упражнений и техник снятия стресса. В действительности же йогическое совершенствование, способствующее, в частности, восстановлению психического равновесия, включает в себя:

1) Успокоение и опустошение сознания (читты).

2) Переориентирование и развитие разума (буддхи).

3) Контроль ума (манаса) и обращение его во внутренний мир.

4) Растворение эго (ахамкару).

5) Уравновешивание и укрепление жизненной силы (праны).

6) Очищение физического тела.

Йога является духовной практикой

Все направления йоги происходят из Самхья-Йоги. И насколько Самхья-Йога преподносит нам теоретические основы, настолько сама йога решает задачи практик для достижения цели.

«Нет иной мудрости, кроме Самхья, нет иной силы, кроме Йога.»-Махабхарата, индийский эпос.

Аюрведические курорты охватывают ту же самую философию йоги и Аюрведы-заботятся о цельности существования человека, нежели просто лечат симптом болезни. Стиль жизни в тщательно подобранных аюрведических курортах удовлетворяют основные потребности человека для целостного, здорового и естественного образа жизни.

Обращайтесь за долголетием!

Winzort с радостью станет Вашим проводником на пути восстановления здоровья, к процветанию, изобилию и гармонии с собой и с природой!