Правила на Аюрведе

Первая встреча с доктором

На первой встрече с доктором вы получите рекомендации по предстоящему аюрведическому курсу, и ежедневное расписание процедур, список препаратов, которые вы будете принимать во время пребывания, ваше меню, а также расписание дня.

Не стесняйтесь рассказать о ваших проблемах со здоровьем и даже о своих застарелых болячках – все это поможет доктору расставить более точные акценты при определении программы ваших аюрведических процедур.

Правила для получения максимального эффекта от аюрведической программы

* Во время пребывания в аюрведическом курорте не рекомендуется много плавать, загорать, читать, смотреть телевизор, сидеть за ноутбуком, максимально уменьшить физические нагрузки.

* В течение всего курса не рекомендуется употреблять мясную пищу, курить, принимать алкоголь. Постарайтесь ограничить себя в этих привычках, хотя бы на период аюрведического курса.

* Не рекомендуется принимать душ или плавать в бассейне после массажа в течение 1.5-2.0 часа, для того чтобы тепло и масла задержались в вашем теле как можно дольше. Проведите это время расслабившись, отдыхая в гамаке или за чашкой чая.

* Не стоит находиться под открытым солнцем с 10.00 и до 16.00, так как можно получить солнечные ожоги. Если вы хотите позагорать – используйте для этого утренние или вечерние часы.

* Нужно принципиально исключить плавание в море после процедур.

* В течение всего курса вам необходимо пить аюрведические травяные напитки и простую воду для облегчения вывода токсинов из организма. Старайтесь пить не менее 2-х литров воды в день.

* Рекомендуется отдыхать, слушать шум океана, пение птиц и тишину, наслаждаться тишиной красотой природы, медитировать, заниматься йогой, слушать аудиокниги и классическую музыку. Будет полезно взять с собой в поездку заранее закачанные на аудиоплеер лекции по аюрведе и здоровому образу жизни.

* День «очищения» («Purgation» или «Cleansing»), который кажется кому-то «самым страшным днем», в действительности очень простой. Утром в 06.00 -прием слабительного, после которого, вам нужно каждые двадцать минут пить по стакану горячей воды. В 12.00 вам принесут специальный обед с рисовым отваром.

* По любым вопросам, касающимся вашего здоровья, назначенного лечения, тех или иных процедур, меню, медицинских противопоказаний – обращайтесь к докторам. Они находятся в курорте ежедневно и круглосуточно.

.

Краткая информация об аюрведических процедурах

Как правило, вы будете проходить аюрведический курс в первой половине дня. Обычно каждая аюрведическая сессия включает в себя 3-4 разные процедуры, которые длятся от 90 до 120 минут. Основная часть процедур связана с масляными массажами, компрессами, обтираниями и обливаниями аюрведическими жидкостями и маслом.

Аюрведические процедуры (краткое описание):

Abhyangam – расслабляющий массаж всего тела.

Oil massage – масляный массаж, воздействующий на марма-точки тела.

Powder Massage – массаж с использованием специальной травяной пудры. Проводится для снижения веса, вывода лишней воды и шлаков из организма — это отличная профилактика для кожи.

Head massage – массаж головы.

Ela Kizhi – специальные мешочки с травой и листьями окунаются в теплое масло, после чего ими постукивают по телу. Процедура способствует открытию пор и выведению токсинов.

Powder kizhi – специальные мешочки с аюрведической травяной пудрой окунаются в горячее масло, после чего ими обрабатывают все тело. Способствует открытию пор и выведению токсинов. Рекомендуется при болезнях суставов.

Nasya – процедуры для очищения носовых пазух.

Dhara – тонкой струйкой теплое масло льется на область лба из специальной емкости. Полезно для лечения стрессов и нервной системы.

Oil bath – масляные ванны.

Herbal Steam bath – паровая аюрведическая баня.

Kati Vasti – небольшая ванночка с теплым маслом устанавливается на больную область спины. Рекомендуется при болях в спине, в суставах, в мышцах, при смещении позвоночных дисков.

Netra vasti – масляная ванна для глаз. Устраняет излишнее мышечное напряжение.

Basti – медицинская масляная клизма.

Virechana – процедура по очистке кишечника. Это слабительное, которое действует всего несколько часов.

Важно Ваше доверие   доктору и вашим терапевтам.  Доктор знает, какие аюрведические процедуры необходимы и обязательны для Вас.  Он пропишет вам комплекс процедур, который будет максимально эффективен именно для вашего здоровья!

Доброго вам здоровья!